老师，最近看了您推荐的情色电影《欲奴》，第一集滴蜡镜头中，女主角说她准备好了迎接疼痛，不是滴蜡的疼痛，是必然会到来的情绪倦怠的疼痛。

我也结婚几年了，有了宝宝，通过和您学习，感情生活和性生活都有了改善。但是我有时候还是会生出疑问。

激情衰退是长期亲密关系的必然结果吗？

ONE

一年就是一辈子

算下来我也有一段长达6年的亲密关系了。

可这6年对我来说，

每过一年都好像，刚过完了一生。

我俩都是非常爱尝鲜的人。

年轻时对妆容、时尚感兴趣，少女、哥特、商务、原宿、复古、学院、异国...成天风格换个没完；

后来发现，外形再怎么花样翻新，也是有极限的。哪怕我把自己整成林志玲，也不可能今天是林志玲，明天又成了Nicki Minaj。

于是我们决定折腾一下脑子，一起看看书什么的。

看《人类性反应》，学会一本正经地讲交配；

看《屎的历史》，心胸开阔到“天空飘来五个字、啥都不是事”；

看《枪炮、病菌与钢铁》，再也不敢有“生为人类”的优越感；

看《江湖丛谈》，从洗脑之术中学会防洗脑；

看《生命是什么》，抱歉没看懂，刚被他智商歧视了一轮。

在一次次地对大脑的洗劫后，常常自己都不认识自己，每天自省时都惊叹“我怀疑这是个假的李熙墨！”

于对方而言，这种精神上的变化多端，也难免生出“天天都在跟陌生人谈恋爱”之感。

所以，这个问题的答案是：

任何一段关系都有其生命周期。

但，“七年就是一辈子”的人生态度，在亲密关系中仍然受用。甚至说“一年就是一辈子”也不过分。

把一段长期亲密关系分成很多段来看待，接受上一次的衰退、激活这一次的新生。每次都重新认识自己、重新爱上对方。

而且，在前面几辈子的建立的信任基础上，所“新生”出来的激情，甚至比初见时的更丰满和深厚。

TWO

实践性爱多样性，为激情之火不断舔柴加薪

着名学术期刊《性爱调查 （The Journal of Sex Research）》曾做过一个调查，样本是38000多名男男女女，他们的亲密关系都在3年以上。

调查者先是问了他们在亲密关系的前6个月的性生活满意度，对比到现在为止，也就是3年后的性生活满意度。

发现3年后依然满意度很高的伴侣，相比满意度下降的伴侣，有一个明显的特征：

他们在性爱行动上的多样性，远远高于满意度低的伴侣。

调查的发起人，David Frederic博士说，“长期亲密关系中，一直保持热情不减的伴侣，通常性爱的频率更高，有更多的口爱，更多的高潮，性爱的方式更多样化，他们会花更多地实践去和伴侣分享和表达自己的情绪、沟通对于性爱的感受和看法。

很多人都会阅读一些和亲密关系有关的书籍、听相关的电台节目和直播，但满意度高的那些恋人，会把自己从书上和节目里学到的知识，用于生活的实践当中；而满意度不高的恋人，也许也会看这方面的资料，但很少真正地去实践。”

很多人说自己没时间，但这是个借口。你觉得没时间，主要是因为：你认为这事不够重要。

我们努力地工作、认真地学习，难道最终的目的，不是为了幸福和快乐吗？时间花在幸福和快乐上，难道不是再多都不过分吗？

THREE

17条提高性爱满意度的建议

这项调查还总结出了17个性爱中的行为，他们发现，性爱满意度高的恋人们，在这17个行为里，都尝试了至少10个，甚至有的完成了17个；而性爱满意度低的恋人，大部分只做了不到10个。

来对照看看你们还差几个！

1、经常给恋人做情趣按摩

按摩的方法可以很丰富，一个人躺着，闭上眼睛，放着音乐，完全放松下来，什么也不想，纯粹地享受；

另一个人给他服务，专注于他的感受，以服务他为目的。下一次，再反过来。

按摩并不是只针对性爱的敏感部位，而是把所有和性不相关的部位都照顾到－－把手插到头发里，轻轻用指甲抓；

或两个人倒过来像69式那样，互相按摩腿部和足底。

2、穿性感的内衣、或情趣内衣

很多女孩子，外衣特别讲究，内衣却十分随意。就像我们常常本末倒置地，对陌生人彬彬有礼，对亲密的人却态度恶劣。

在私密的个人用品上多下功夫，是对最亲密的人，最好的尊重。

关于情趣内衣，我在《情趣内衣怎么穿、怎么脱、怎么撩》里细说过，点蓝字可以看。

3、鸳鸯浴

很多夫妻都会一起洗澡，但目的却并不是为了调情，而是为节约时间节约用水。

亲密关系中最大的问题是－－懒。

在激情之火已经熄灭后才思索如何“重燃”，不如趁火势正烈时就往里面不断地舔柴加薪。

需要节约时间时，尽可能避免一起进入浴室，保持对方对自己身体的好奇心；一旦决定鸳鸯浴，就把它当做一次调情的游戏。

沐浴的每一个动作都经过精心安排、性感一点、再性感一点...音乐旋律悠扬，香氛沁人心脾。

而不是以“老夫老妻”为借口，在爱人面前猥琐地搓着死皮。

4、定期约会

再忙也要定期抽出时间给予对方高质量地陪伴。

需要说明的一点是，男女对“陪伴”一词，往往会有不同的理解。

男生通常认为，一起看电影、打游戏、吃喝玩乐，就是陪伴。

而大部分女生眼中的“高质量陪伴”，往往是指“触及心灵的沟通与倾听”。

如果男生能够满足伴侣这一点，伴侣也会更愿意陪他做他爱做的事。

5、来段浪漫的逃离

逃离，即偶尔去体验一番跟日常状态完全不一样的生活。

包括说走就走的旅行，突如其来的礼物，刻意制造的惊喜。

6、一起用情趣玩具

跳蛋、震动棒、飞机杯，并不是单身狗的专利。

和恋人一起用也是增添情趣的好方法。你不用担心它们会喧兵夺主。玩具再好用，对方记住的都只会是跟ta一起用玩具的人。

7、试试后庭刺激

男生前列腺高潮的感觉，很像女生的G点高潮。我在《试过后庭刺激的男生，也许更懂女生的感受》里有过详述。

女生的后庭刺激，一般情况下不会有直接的性快感，但在辅以一定的环境下，可能会产生“错觉性快感”。

后庭刺激不能操之过急，我在年课里也会详细讲到操作方法。

8、一起看情色电影

尽管“A片里都是骗人的”，但A片却是一面最能反映你“性偏好”的镜子。

恋人如何在确定关系之前就了解对方的“床风”？

观察ta平时爱看什么片，就知道了！

同时我建议，男生多去看看女性向的情色电影；女生，反而需要试着去看看男性向的情色电影。

这样你就会更好地理解异性的诉求、两性的差异。在差异中找到能互相满足的中间方案。

9、沟通双方的性幻想，并尽可能地运用到前戏中

看情色电影就是沟通性幻想最好的办法。告诉ta，哪个场景能让你兴奋，然后试着实践到前戏中来。

10、户外性爱

地点推荐。

11、把食物运用到性爱中来

巧克力油、奶油、果酱、红酒、跳跳糖...唯有美食与性爱不可辜负，将两者结合，体验双倍美感。

12、尝试轻度SM

很多人一想到SM，就容易联想到圣水、窒息、鞭打等重口味的画面。

其实并不是所有的SM都需要如此重口味。大多数人都多少有一些轻微的性虐倾向，轻度的SM不失为日常性爱的调味剂。

13、喝点小酒

小酌助性，大醉伤身。少量的酒精作用，能够帮助你心无旁骛地释放本能。

14、把你们爱爱的画面录下来

你做爱的样子，只会比你想象得更性感。

当然出于安全考虑，录像带一定要保留在女生手里。

15、尝试3p

多人性爱在我国是违法行为（聚众淫乱），然而每个人的本能里，多少都有一些“多偶幻想”。

我的解决方法是：通过角色扮演、用另一种语言调情、或迅速更换风格，达到“模拟多偶”的效果。

例如，我会给男友带上眼罩，用英文或粤语对他实行言语挑逗；摘下眼罩后，表现另一种截然不同的风格...

结果是，他在一次高潮结束后的“不应期”明显变短了（有兴趣的朋友自查“柯立芝效应”）。

16、尝试文爱、电话性爱、视频性爱

下午3点，给你那位正在办公室指点江山的恋人发张裸照试试！

17、啪啪啪时说“我爱你”

我的一对一咨询里有很多这样的案例，女生提出“我每次都觉得离高潮就差那么一点点，可就是到不了。那时候总会不自觉地分心，一有分心的念头，快感就如爬坡，在登顶前，滑落了下来。”

经过一段时间的沟通，我给几位女生提供了方案。最终的结果目前分为两种：

女生群A，“冲刺”时，男友对她进行了轻度虐待和羞辱－－言语上的羞辱，或身体的拍打；

女生群B，“冲刺”时，男友突然深深地吻上她的嘴，对着她的耳边说“我爱你”。

高潮所“差的那一点点”，正是大脑中的最后一道防线。

有人差的是最后时刻那羞辱的一巴掌，也有人差的，是一句深情的...“我爱你”。