从古至今的文献记载来看，枸杞可以补肾精，但是需要划重点的是补肾精和壮肾阳，是不同的两个概念。

补肾精类似于给没有钱的人，直接找了一份工作，让他去挣钱。

壮肾阳它类似于，直接给他一笔高利贷，让他去提前消费。

如果您听懂了这个例子，您也就明白了枸杞，他并不是你们想象中的壮阳药。

很多商家为了把产品卖出去，就会把一些点放大来宣传，这个实际上对我们中医中药的良性发展是不利的。

枸杞的主要作用，实际上是以滋阴为主，而并非我们老百姓认为的壮阳。

枸杞泡水可以延迟射精吗

枸杞子药用具有扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之功效。枸杞子是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。现代研究其化学成分得知内含甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍黄素、烟酸、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁、亚油酸及多种氨基酸。枸杞子是补肾之剂，性味平和，滋阴养血，益睛明目。古代文献中早已记载枸杞子是一味延缓衰老及治疗老年病的药。因此对老年肝肾虚损者是一味有效补益抗衰老的药物。现代研究指出，枸杞子对糖尿病、高脂血症、肝功能异常、胃炎等有一定治疗作用。另可调节免疫，防治肿瘤﹔并减轻化学疗法引起白血球降低的现象。枸杞子吃法很多，煮粥时不妨放点枸杞子，或者用枸杞泡水或泡茶喝。都是不错的方法。对于男性早泄有一定帮助。但是枸杞毕竟不是药物，并不能延迟射精，只起到一些保健的目的。如果情况严重的，还是要到医院治疗。

枸杞怎么吃壮阳 ，试试推荐的这几款美食吧。

一、枸杞淮山海参汤锅壮阳法

原料：淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。

做法：

1、将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。

2、海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。

二、枸杞花生粥

主料：

糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、红枣50克、菊花6--8朵

制作步骤：

花生热水浸泡2小时，去衣

枸杞浸泡待用。红枣洗净去核切碎

菊花用清水漂过

两种米混一起淘净浸泡2小时。放高压锅；

与花生一起煮。大火煮开，小火闷40分钟。

放红枣小火煮5分钟. 放菊花，枸杞煮1分钟即可。

三、枸杞炖羊肉

有固精明目，强筋补肾作用。适用于男子阳痿、早泄，女子月经不调，性欲减退等肾虚患者。年老体弱，视力减退，头晕眼花效果亦颇佳。

主料：羊肉1公斤，枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量。

制作步骤：

先放入沸水中煮透，捞出切成小方块，与生姜片一起倒入热油锅内煸炒，烹入料酒，然后倒入砂锅内，放入枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量，用小火炖烂。加味精调味食用。

四、枸杞玉米羹

鲜香可口，色泽美观。

主料：玉米(鲜)200克

辅料：枸杞子10克，青豆20克

调料：白砂糖150克，淀粉(玉米)5克

制作方法

1、将枸杞子洗净泡软；

2、玉米粒清洗干净；

3、锅置火上，加入清水适量，下入玉米粒、青豆烧至玉米粒熟烂；

4、再下白糖、枸杞子煮约5分钟，勾粉芡，起锅装碗即成。