前戏做的好，爱爱质量低不了，所以提高爱爱质量的方式之一，就是把前戏做好，具体如何操作，我们一起来学习学习！

前戏过程顺序

第1步、从手开始

（1）轻轻地握住她的手，亲吻她的手指背。一位熟识的指甲彩绘大师偷偷告诉我，其实手指是最被女性忽略的性感带。

（2）将她的手翻过来，手心朝上。你呢，嘴巴紧闭，用你的嘴唇轻柔地压印在她手掌肉厚最柔软处。慢慢地往她手腕方向压按移动，直到你的嘴唇感觉到他手腕上的脉搏跳动为止。

这阶段所需时间：1分钟

第2步、最轻最轻的吻

（1）从她的下嘴唇开始。一样地，你双唇轻阖，将她的下嘴唇轻轻含在你的双唇间。要轻柔到让她几乎没有感觉你的存在。

（2）同样的方法，用你的嘴唇依序对她的上嘴唇、颈间、耳垂、眼皮进行轻触。记得，你的眼睛要张开，嘴唇阖起，不要猴急地把舌头伸出东舔西舔。

（3）当你如此轻柔地亲她时，手不要闲着，以指尖轻轻抚摸她的手膀、肩背。

这阶段所需时间：3分钟

第3步、重重地吻

这阶段你可以用力地亲吻了。但是等等，兄弟，收回你的舌头。一般最被女人嫌恶的，就是你的舌头太过投入了。只让你的舌头探出1/3，用你的舌尖和她的舌尖轻触、玩捉迷藏，或是轻舔她的嘴唇内侧，她牙齿的边缘……会有让你意想不到的效果。

这阶段所需时间：2分钟

第4步、吻遍全身

好了，现在你更可以放纵你的唇舌，为所欲为了。别的男人的标准亲吻过程一定都是这样：嘴唇、胸部、肚脐眼、然后更下面。这样完全无法挑起女人的情欲，因为她们早就知道男人一成不变的这一套。我们要出点奇招：

（1）集中火力攻击隐密的部位：大腿内侧、膝盖窝、耳垂后方、胸部上侧（不是乳头喔）。记得，不是一路吻过去，而是从这个部位跳到另一个部位。

（2）力道放轻、一边吸吮一边亲吻，偶尔用你的舌尖出点力压按。

（3）亲完一个部位，在该部位轻轻地吹一口气。她会觉得凉凉的，痒痒的，怪舒服的。

第5步、手要工作

1、切记，不要猴急地去揉她的胸部。如果她的乳头还没有兴奋地竖然起敬，别用力压她或是用手指头揉捏。相反的，用你的手掌肉多柔软处，覆盖她整个乳房，作圆形按摩。如果她越来越兴奋，可以稍稍加重力道。

2、如果她的乳头已经勃起，将乳头轻轻夹在你的两根手指之间，作前后缓慢地摩擦。要轻一点，不要用力夹挤。

这阶段所需时间：2分钟

1、当你已经锁定她秘密花园时，与其直接刺激她的阴蒂，还不如多花一点时间用一或二根手指来善待她的阴唇。缓慢地、有耐性地揉弄她两片阴唇，间接刺激她的性欲。

2、接下来，用你的拇指和食指拨开阴唇，轻轻抚触她的阴蒂以及阴唇内侧。不要直接刺激阴蒂，除非她娇喘连连，哀求你这么做。

这阶段所需时间：3分钟

最后一步：观察并确认她已经大有性趣

乳头硬挺，呼吸急促、沉重，阴蒂突起。

如果上述反应都很明显，就来个法国式亲吻，慢慢地进入她的体内，停个几秒钟，然后开始你最拿手的抽送，让她欲仙欲死。

说了这么多，其实是说给男人听的，闺蜜们要收藏的还是下面的前戏技巧，为自己的“性福”努努力~

1、外在氛围

影响情欲的两大氛围，一个是灯光，一个是气味。

首先，你可把灯光调暗（但不要全黑），准备小小的床头灯也是可以的，这样可以令双方放松心情。

而且，在昏暗的房间里，人会不自觉放慢速度，对彼此的抚摸更加温柔、动情。

其次，你可以准备一点香薰，或者抹上带香味的身体乳。

这可是有科学依据的，男女都会被一种信息素（费洛蒙）吸引，其中一种就是香味。这些化学讯息能够增加我们对性的期待和准备。

如果想玩点刺激的，你们也可以准备一面镜子，让双方看到自己和对方的反应，这也是情趣酒店常用的方法。

2、亲密技巧

我不是第一个为大家的“前戏”操心的人，市面上有不少人专门为前戏设定了各种小游戏。

玩游戏、争输赢的时候，本来就心情激动，再按照游戏指令去完成带有挑逗性质的动作，就更容易进入状态了。

如果你们更希望安静地进行前戏，那也可以玩一玩“鸳鸯戏水”，在水中互相爱抚，会有别样的感受。

也可以互相涂抹沐浴液或者精油，顺便来一场“敏感点”的按摩，保证你们都会对接下来的性爱产生非常强烈的期待！

如果这些技巧你都嫌麻烦的话，那就直接“亲吻”，一路从面颊，到颈部、到嘴唇、到耳朵、到锁骨、到胸口、到小腹、到大腿、再到……，你懂得~