只练开合跳能练出肌肉吗_减肥知识_健康问答

07-14

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经常做开合跳锻炼可以练出肌肉，开合跳是一种全身性的锻炼方法是一种有氧运动，可以锻炼到手臂和腿部肌肉，全身的肌肉都会被带动，而且是一种很简单的方法，还不限制地方。

肌肉

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