肉苁蓉属于药食两用的中药材，在吃法上也千变万化，可以煮粥炖汤泡茶泡酒，但是肉苁蓉在吃法上也不能一味地乱吃，需要讲究一定的方法。如果吃法不正确，就没办法将肉苁蓉的药效完全发挥出来，甚至有可能会造成食补的效果为零。今天小编就给大家分享几种最适合的肉苁蓉食用的方法，并并未大家介绍一下不同食用方法肉苁蓉的功效和作用。希望大家可以根据自身的实际需求合理正确的食用肉苁蓉， 　　肉苁蓉的三种使用方法　   　　1.肉苁蓉炖汤　　 　　通常我们自家食用中药材进行食补都会原则炖汤。炖汤可以将食材的营养集中到汤里面，变成人体好吸收的小分子，炖汤对于肠胃但是一定要注意用量，炖汤吃的话，每次用量不能超过125克。肉苁蓉炖汤时一种很适合长期食用肉苁蓉的方法，能够对身体起到温养调理的作用，平时大家在食用的时候都可以选择炖汤来吃。　 　　 　　2.肉苁蓉泡水　 　　肉苁蓉泡水是最简单的吃法，用肉苁蓉泡水喝可以很方便的吸收肉苁蓉的营养，不受时间和地点的控制，是广大上班族及懒人的首选方法。肉苁蓉泡水要注意水温要控制好，干肉苁蓉水温过低无法泡开，营养物质就很难被吸收，其次肉苁蓉泡水的时间一到要够长，以便于肉苁蓉的营养物质被充分溶解在水里。条件允许的情况下最好能将肉苁蓉煮水喝，煮水更能将肉苁蓉的营养物质浸泡出来。肉苁蓉水的具体泡法是肉苁蓉5到10片，然后开水300毫升到400毫升。最好的方法是将肉苁蓉先用冷水泡开，然后再加入开水浸泡，这样浸泡的时间短，更加方便快捷，以便于更好的吸收肉苁蓉的营养。　   　　3.肉苁蓉泡酒　 　　肉苁蓉泡酒是大部分男性都喜欢的一种使用中药材的方式，肉苁蓉是一种烈性的补肾固本的中药材，与白酒一起泡成药酒口感十分好，而且药效也比单独使用肉苁蓉的药效要更好，因此用肉苁蓉泡酒是一个很好的食用肉苁蓉的方法。用肉苁蓉泡酒要注意泡酒的比例，一般情况下，一斤肉苁蓉配五斤白酒，最好泡制时间不低于一个月。泡好之后每天也不能喝太多，喝的量不能超过二两。这种方法比较适合平时爱喝酒能喝酒的，需要补肾固体的男性，但是对于酒精过敏或是不能喝酒的人慎用。　　   　　以上三种关于肉苁蓉的吃法是根据不同情况以及不同人群来定的，中年男性可以用肉苁蓉来泡酒喝，中年女性可以用肉苁蓉来泡水喝。老年人可以用肉苁蓉炖汤喝。不同人群吃肉苁蓉带来的效果不一样所以选择的方法也不一样，因此我们在食用肉苁蓉的时候一定要注意方法，只有选择正确的方法才能发挥应有的功效。