肉苁蓉又叫琐阳、不老药、锈铁棒、地毛球、黄骨狼、锁严子、羊锁不拉，分布于中国新疆、青海、甘肃、宁夏等地，是一种具有极好的固本培元效果的多年生肉质寄生草本植物，在补肾、益精、润燥等方面 具有极高的药用价值，是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一。长期食用肉苁蓉能够促进人体细胞再生和新陈代谢，增强免疫调节能力，具有明显的防癌、抗病毒和延缓衰老作用 。那么肉苁蓉怎么吃才是最好的，经常食用肉苁蓉都有哪些作用呢？　 　　1.肉苁蓉制膏　 　　 　　材料：肉苁蓉500克、肉苁蓉500克、蜂蜜250克。　 　　 　　做法：将肉苁 　　 　　蓉和肉苁蓉洗净后用砂锅将其煎为浓汁状，去掉药渣，放入蜂蜜后熬成膏，放置陶器中贮藏。每日饭前食用，一日两次，每次约4勺，温开水送服。　　作用：以治疗肾虚阳痿，改善腰膝酸软，体力不支， 大便燥结、小便频数，血尿，淋漓不尽 等症状。　 　　 　　2.肉苁蓉炒菜　 　　 　　材料：肉苁蓉10-20克、蔬菜。　 　　 　　做法：将肉苁蓉用水泡饮以后，切成丝或片，加入适量蔬菜，翻炒至熟即可。　 　　 　　作用：壮阳补肾，有效治疗腰膝酸软、疲乏无力;畏寒俱冷，四肢疼痛;月经不调等症状 。 　　 　　3.肉苁蓉豆豉汤　　 　　 　　材料：肉苁蓉、干鱼片、萝卜、小芋头、各味调料。　　 　　 　　做法：往锅中加水500毫升左右，放入肉苁蓉用文火熬大概1小时，当药汁熬至约300毫升时，用纱布滤去药渣，将干鱼片放置药汁中，煮成汤即可。同时，将豆豉用力压碎，将萝卜和小芋头切成丝，放入煮好的肉苁蓉鱼并将它们一起煮沸，加食盐、酱油、再加少量葱花和香油后即可食用。　　 　　 　　作用：补肾壮阳，滋阴补气，治疗阳痿早泄、阴衰血竭;气弱阴虚。　　 　　 　　4.肉苁蓉泡水　 　　 　　材料：肉苁蓉、熟地、枸杞、蜜枣。　 　　 　　做法：将肉苁蓉、熟地、枸杞、蜜枣洗干净。往砂锅中注入清水，放置已经洗好的材料将其烧开后换成小火慢炖3小时即可饮用。　 　　 　　作用：美容养颜，预防衰老，固本培元。治疗男子肾虚阳痿、遗精早泄及女子月经不调、闭经不孕等。　 　　 　　肉苁蓉的营养价值：经常食用肉苁蓉能壮阳补肾，有效的抑制“阳虚”症状， 促进人体细胞再生和新陈代谢，增强免疫调节能力，具有明显的防癌、抗病毒和延缓衰老作用。还可以用于治疗前列腺肥大和增生、白血病，糖尿病、哮喘等症状。