希望你看到下面这些老司机的经验贴后，速速去“躬行”，做一个征战啪场的女骑士。友情提示：此技术要领贴男女都适用。

跟着感觉扭动起来：我也不知道怎么扭，反正就是跟着感觉来。腰部带动臀部做有规律，深浅不一的活塞运动。前后晃动腰，不是上下动。我以前也做不好，后来遇到一个乐于交流的人，我坐上去不知道怎么动，他会说你随便试，然后做到某个动作觉得很舒服，我就重复，现在很喜欢上位。上位需要摇，主要用腰部带动臀部，波浪形摇动自己！可以揉胸，还可以吸手指。

1、一个细腻而简单的操作：

如果你的男人不胖，或者你的腿够长，建议选择骑姿，脚背和膝盖接触床垫的那种，这种姿势配合前后左右蠕动，是非常细腻的操作。 还可以在动的情况下主动收缩，让另一半感觉到你的“呼吸”。这种时候男人可能因为动作不够刺激，会主动上顶，你可以配合。这种姿势是最常见的，你也会相对比较省力气，可以持续较长时间。

2、4种进阶版女上位姿势：

女上位主要是腹肌和腿臀要有力。 之前给一个闺蜜教女上，鸭子坐前后扭动属于入门级，做这个动作第一是要收紧腹部，用腰腹的力量带动臀部前后摆动。 第二是上身趴在男生身上上下套弄，臀部发力上下动。 第三是蹲着上下动，大腿用力，这个姿势对男生刺激比较大，关键在于力度和速度。 第四个是身体向后仰着，双手双脚撑起身体，然后腰腹用力上下动。这个动作可以正面面对男生也可以背对。 进阶的话可以用上腰腹的力量打圈，扭着上下。至于揉胸、揉下体、表情、动作什么的，都属于额外加分的项目。

3、女上位的心理要领大战：

上位就亲的骚一点，下位就叫得骚一点；上位的时候想着自己是女王总攻俘获ta，下位时候想着自己是抖M，然后功到自然成。 再来补充点分享，女上必须腰直哦，其实挺爱这个姿势的，男人在下面基本都不怎么动，但深情又情色地看着你一副享受的样子，真的很浪漫，这个动作是最多眼神接触的～ 而且女上会显得姑娘们特诱人，因为女生的频率没能如男生快，所以基本男生都会忍不住地发力。

4、司机乃上位，车乃下位：

车也可以主动调动司机。首先在你进入的时候享受她的张开和通透，在各种姿势转换过渡时可以指示司机用妹妹咬你。 其次可以握住司机的双手，帮她固定在喜欢的角度。再次车可以让司机趴下或躺下，车也可以起坐。利用身体剐蹭配合手指刺激司机的胸部和阴豆，亲她的嘴唇和胸部来控制节奏。双手捏住她的腰抽送可冲刺。

5、一个注意事项：

防“骨折”，主要分4种：女生前后，女生上下，女生旋转，男女同时。切忌，活塞的时候，不要拔得太出来，如果完全抽离再想进入，弄不好男生容易“骨折”。我就有一次，女上拔出时屁股抬太高，再下来差点给我折断了，真疼！

看完之后楼主感叹，真是太全面了！怪不得那么多网友表示大开眼界啊，看大家的经验分享就好像上了一堂技术指导课，在下最佩服的就是技术流，此贴一定要收藏！