在传统观念里，大家总是习惯性地觉得男性是发力的角色，他们总是担任性爱中的主导者——姿势、深度、节奏全都交由他掌握，女性朋友们就负责躺赢，或是翻来覆去的摊饼式享受。

在男上女下的体位已经习以为常的情况下，你知道吗？女上位可以更好的提高性满意度和性能力哦~

一、了解女上位

女上位，也叫骑乘体位，源自日语。在性这方面岛国还是厉害。女上位是在性交活动中使用频率仅次于男上位的一种性交姿势。

这种性交姿势是男方仰卧，而女方屈膝坐在男方身体上面，由任何一方将男性的阴茎插入女性的阴道，类似骑马，故称骑乘体位。

详细一点来说，就是女性将膝盖打开坐在男性身上，让上半身立起然后向前倾或向后仰，一切配合自己的快感。随着快感的增强，腰部的运动也会逐渐激烈起来，这样可以给阴茎充分的刺激。

而男性也可以配合节奏运动自己的腰，这个时候要是挺起腰来，会强烈地压迫到阴蒂，彼此双方都能体会到无与伦比的快乐。

咳咳，观音坐莲大家听过吧~

它是常见的女上位的一种姿势名称，简单来说就是男子仰卧，女子坐在男方身体上面进行性交。优点呢就是女性在这个姿势下最容易兴奋，性交时间可以延长，女性的动作也会给男性极大视觉刺激。

二、为什么女上位容易高潮？

有研究发现，超过70%的女性需要靠刺激豆豆才能达到高潮，而女上位身体前倾时的摩擦有助于唤醒豆豆。

此外，最重要的是女上位时女性可以自主的掌握进入的深浅、快慢和角度，从而寻找到适合自己的深度和速度。

从实践检验的角度来说，大家在爱爱上还是比较倾向于如何提升对方的快感，大家都想尽办法对对方进行服务。实际上，对方最爽的时刻，绝对都是来自你也十分爽的时候！

咳咳，所以在找寻自己产生快感的生理点和节奏感时，不要让自己有额外的负担，用自己最舒服的姿势和节奏运动。

首先呢，先找到自己舒服的点和节奏。前后摇、上下摩擦、划圈挑拨...都可以尝试一下；在找到自己快感后，加快速度和强度去强化它，正常情况下高潮很快就到啦~

三、女上位怎么动

1、跪姿前倾

女性的小腿跪在床上或男生身上，身体前倾，以小腿的位置作为支撑点，利用大腿的力量上下弹跳。 在此过程中，可以用眼神挑逗对方，并跟对方有抚摸亲吻之类的互动。

2、跪姿后倾

双手放在床上或男生身上，身体后倒，使得整个人重心后移。以双手作为着力点，小腿和大腿一起发力，不断抬起，坐下。

3、蹲姿开腿

以小便姿势蹲下，脚踩在床上，大腿小腿同时发力，用上下蹲起的方式进行发力。

4、蹲姿闭腿

和蹲姿开腿不同的是，蹲姿闭腿的双腿闭拢，两只脚以内八字的姿势踩在床上。同样用大小腿一齐发力，采用上下蹲起的方式。

蹲起发力时，特别要注意幅度，确保男生丁丁一直在身体里，否则再次下蹲时可能会把丁丁海绵体坐坏，那场面就会有亿点完蛋~